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一份给孕妈妈的“心理处方”

2020/6/22 10:41:45 来源:秒速飞艇_秒速飞艇彩票-欢迎您 作者: 管理员 人气:

当“小仙女”变成了“孕妈妈”,身份的变化也会带来心理上的变化。相当一部分的孕妇会出现不同程度的焦虑、紧张、抑郁、恐惧等心理问题。

这些心理问题又会影响孕妇及胎儿的健康,导致胎儿生长受限、难产、产后出血等风险增高,甚至危及母婴安全。当出现孕期心理问题的时候,秒速飞艇应如何应对呢?

❆ 规范产检,动态观察孕期身体的变化及胎儿的情况,减少孕期并发症,降低生育风险;

❆ 通过孕妇学校,产检咨询等方式,主动了解妊娠及分娩相关知识,知己知彼,才能从容应对;

❆ 多和家人、朋友沟通、分享自己的心理感受;

❆ 寻找一些放松的方法,如听音乐、做运动等方法,缓解焦虑紧张的情绪;

❆ 如果以上方法不能缓解,尽快到医院寻求心理医生的帮助。


秒速飞艇院孕产保健科联合儿童保健科开展孕产妇心理筛查及沙盘治疗,各位孕妈妈可以扫描下方的二维码,参加心理测评。及时了解自己的心理状况,给自己和宝宝更多的关爱。

咨询地址: 梧州市蝶山一路28号2楼产科门诊

咨询电话: 3826319


产后抑郁

大多数产妇在产后出现易伤心哭泣、心境低落、急躁、情绪紊乱、容易发脾气,疲乏,常伴随焦虑不安等,大多可自然缓解,约有10%左右的产妇甚至可产生严重心理问题。

产后抑郁的表现

产后抑郁一般表现为“三低”、“三自”和“六无”

“三低”: 情绪低落、思维迟缓、意志行为减退;

“三自”: 自罪、自杀、自责;

“六无”: 无趣、无助、无望、无用、无力、无价值;

如何应对产后抑郁

❆ 保持孕期积极乐观心理,

❆ 营造温馨和睦的家庭氛围,家人要重视和关心孕妇心理变化,理解并安抚;

❆ 丈夫的言行要更加体贴、关爱、温情;

❆ 合理膳食、陪伴运动;

❆ 产后抑郁症以心理咨询、心理治疗、行为调节为首选,在病情严重时可必须到正规医院进行药物治疗及其他治疗。


健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病,重视孕产期心理问题,保障母婴安康。


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